Ix-xorb moderat tal-kafè huwa sigur, u tlieta sa erba 'tazzi kuljum jista' jkollhom xi benefiċċji għas-saħħa, skond reviżjoni kbira ta 'studji preċedenti, fil-BMJ.
Hija sabet riskju aktar baxx ta 'mard tal-fwied u xi kanċer, u riskju aktar baxx li jmut minn puplesija - iżda r-riċerkaturi ma setgħux jippruvaw li l-kafè kien il-kawża.
Wisq kafè waqt it-tqala jista 'jkun ta' ħsara, ikkonfermat ir-reviżjoni.
Esperti qalu li n-nies m'għandhomx jibdew jixorbu l-kafè għal raġunijiet ta 'saħħa jew biex jipprevjenu l-mard.
Ir-riċerkaturi tal-Università ta ’Southampton ġabru dejta dwar l-impatt tal-kafè fuq l-aspetti kollha tal-ġisem tal-bniedem, b’kont meħud ta’ aktar minn 200 studju - li ħafna minnhom kienu ta ’osservazzjoni.
Kien il-kafè?
Meta mqabbel ma 'dawk li ma jixorbux il-kafè, dawk li xorbu madwar tliet tazzi tal-kafè kuljum dehru li jnaqqsu r-riskju tagħhom li jiksbu problemi tal-qalb jew imutu mingħandhom.
L-iktar benefiċċji qawwija tal-konsum tal-kafè dehru f'riskji mnaqqsa ta 'mard tal-fwied, inkluż il-kanċer.
Iżda l-Prof Paul Roderick, ko-awtur tal-istudju, qal li r-reviżjoni ma tistax tgħid jekk il-konsum tal-kafè kien għamel id-differenza.
"Fatturi bħall-età, kemm jekk in-nies affumikaw jew le u kemm eżerċizzju ħadu kollha kellhom effett," qal.
Is-sejbiet jappoġġjaw reviżjonijiet u studji oħra riċenti dwar ix-xorb tal-kafè u għalhekk, b'mod ġenerali, il-messaġġ tiegħu dwar il-kafè kien serħan il-moħħ.
"Hemm bilanċ ta 'riskji fil-ħajja, u l-benefiċċji ta' konsum moderat ta 'kafè jidhru li huma akbar mir-riskji," qal.
L-NHS jirrakkomanda li n-nisa tqal ikollhom mhux aktar minn 200mg ta 'kaffeina kuljum - żewġ mugs ta' kafè immedjat - għax wisq jistgħu jżidu r-riskju ta 'korriment.
Din ir-reviżjoni tissuġġerixxi lin-nisa f'riskju ta 'ksur għandhom ukoll inaqqsu l-kafè.
Għal adulti oħra, konsum moderat tal-kaffeina huwa ekwivalenti għal 400mg jew inqas kuljum - jew tlieta sa erba 'tazzi.
Mug wieħed ta 'kafè instantanju: 100mg
Mug wieħed tal-kafè tal-filtru: 140mg
Mug wieħed tat-te: 75mg
Wieħed jista 'ta' kola: 40mg
Banda waħda ta '250ml ta' xorb enerġetiku: sa 80mg
Bar taċ-ċikkulata sempliċi: inqas minn 25mg
bar taċ-ċikkulata tal-ħalib: inqas minn 10mg
Ir-riċerkaturi jgħidu li x-xorb tal-kafè għandu jeħel ma '"kafejiet b'saħħithom" - li jevitaw zokkor żejjed, ħalib jew krema, jew snack xaħmi fuq il-ġenb.
U qed jitolbu provi kliniċi rigorużi fuq il-konsum tal-kafè biex issir taf aktar dwar il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa.
Fil-preżent, ir-riċerkaturi qalu li twaqqfu eżattament kif il-kafè jista 'jkollu impatt pożittiv fuq is-saħħa kien "diffiċli".
Barra minn hekk, jekk għandek xi interessat fil -folja tal-gverta tad-dgħajsa Eva jew il- kuxxinett EVA SUP u l-pad tat- trazzjoni EVA , jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana.
Tim Melors
2018.01.05
E-mail: admin@melorsfoam.com
Skype: Helen.Oscar
WhatsApp: + 86-13699812532
Tel: + 86-752-3553578
Email lil dan il-fornitur
Ikkuntatjana
Dikjarazzjoni tal-Privatezza: Il-privatezza tiegħek hija importanti ħafna għalina. Il-kumpanija tagħna twiegħed li ma tiżvelax l-informazzjoni personali tiegħek lil kwalunkwe espansija mingħajr il-permessi espliċiti tiegħek.
Imla aktar informazzjoni sabiex tkun tista 'tagħmel kuntatt miegħek aktar malajr
Dikjarazzjoni tal-Privatezza: Il-privatezza tiegħek hija importanti ħafna għalina. Il-kumpanija tagħna twiegħed li ma tiżvelax l-informazzjoni personali tiegħek lil kwalunkwe espansija mingħajr il-permessi espliċiti tiegħek.
