Dar> Aħbarijiet tal-Kumpanija> Għaliex dejjem trid tiekol snack

Għaliex dejjem trid tiekol snack

July 03, 2023

1

Taħt ċirkostanzi normali, aħna nħossu bil-ġuħ meta nħarqu l-ikel li kilna bħala enerġija u z-zokkor fid-demm tagħna u l-livelli ta 'insulina jibdew jonqsu. Ghrelin, ormon konness mal-aptit, imbagħad jikkomunika dan mal-moħħ, li huwa kif inħossu l-bżonn li nieklu.


Iżda kull xorta ta 'affarijiet jistgħu jinterferixxu ma' dan il-proċess.


1 Meta tkun għajjien

Skond studju tal-2011 minn riċerkaturi fl-Università ta 'Columbia fl-Istati Uniti, dawk li huma mċaħħda mill-irqad jieklu kważi 300 kalorija kuljum aktar minn dawk li jorqdu biżżejjed. Dan minħabba li l-livelli tal-ormon ghrelin, li jirrakkonta l-moħħ li għandna bżonn nieklu, jiżdiedu meta ma norqdux biżżejjed.


Ir-riċerkaturi ta 'Columbia innotaw li n-nisa li ma kinux irqad biżżejjed ħadu aktar xaħam li qed jiżdiedu b'madwar 30g fil-ġranet imċaħħda mill-irqad - erba' darbiet daqs iż-żieda medja għall-irġiel.


2 drabi mnikkta

Fi studju tal-2013, in-nies li kienu mħejjija jistennew "żminijiet iebsa 'l quddiem" kielu aktar ikel minn nies li semgħu messaġġi newtrali.


Huwa maħsub li s-smigħ dwar żminijiet inkwetati jikkawża li l-istint ta 'sopravivenza jwassal għal xewqat għal snacks ta' kaloriji għoljin bħaċ-ċikkulata.


3 Xewmin tal-Ikel 'Imqareb'

Imħajjar minn dik il-gallettina żejda? Imbagħad igawduha biss - hekk kif ir-riċerkaturi sabu li meta tħossok ħati dwar esperjenza pjaċevoli, il-ħtija nnifisha ssir pjaċevoli, u għalhekk inħeġġiġkom biex tagħmel dan aktar. "Jekk nikkunsidraw xi ħaġa ta 'pjaċir imqareb, din tista' tmexxi psikoloġikament l-aptit u l-ħtija tista 'ġġiegħlek tiekol aktar," tgħid Cary Cooper, fl-Università ta' Lancaster.


Iċ-ċentru tal-aptit tal-moħħ jinsab ukoll viċin ħafna taż-żona li tirregola l-burdata - is-sistema limbika - u huwa għalhekk li l-bidliet fil-mod kif inħossu jistgħu jaffettwaw l-aptit.


4 Mobiles 'Blue Light

Id-dawl blu jgħajjat ​​li joħroġ minn apparati bħal smartphones u pilloli jistgħu jagħtu spinta mhux mixtieqa lill-aptit tiegħek. Riċerka din is-sena sabet li l-aptit tiegħek kompla jiżdied meta tkun espost għad-dawl. Biddel ukoll il-metaboliżmu tan-nies, peress li t-testijiet tad-demm urew li s-suġġetti tad-dawl blu kellhom livelli ogħla ta 'insulina u glukosju.


Spjegazzjoni possibbli hija li dawl blu jgħajjat ​​bil-lejl iħawwad l-arloġġ tal-ġisem tagħna, li għandu rwol fil-kontroll meta nħossu l-bżonn li nieklu.


Barra minn hekk, jekk għandek xi interessat fil -folja tal-gverta tad-dgħajsa Eva jew il- kuxxinett EVA SUP u l-pad tat- trazzjoni EVA , jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana.


Tim Melors

2019.0 2 . 20

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.Oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Tel: + 86-752-3553578

Ikkuntatjana

Author:

Ms. Helen Deng

Phone/WhatsApp:

+86 13699812532

Prodotti Popular
Aħbarijiet tal-Kumpanija
You may also like
Related Categories

Email lil dan il-fornitur

Suġġett:
Email:
Messaġġ:

Your message must be betwwen 20-8000 characters

Ikkuntatjana

Author:

Ms. Helen Deng

Phone/WhatsApp:

+86 13699812532

Prodotti Popular
Aħbarijiet tal-Kumpanija
粤ICP备16082962号-1
Aħna se nikkuntattjawk immedjatament

Imla aktar informazzjoni sabiex tkun tista 'tagħmel kuntatt miegħek aktar malajr

Dikjarazzjoni tal-Privatezza: Il-privatezza tiegħek hija importanti ħafna għalina. Il-kumpanija tagħna twiegħed li ma tiżvelax l-informazzjoni personali tiegħek lil kwalunkwe espansija mingħajr il-permessi espliċiti tiegħek.

Ibgħat