6 affarijiet sorprendenti li tista 'tkun qed tagħmel waqt li tkun qed torqod

1. Żomm il-ħin

Jista 'jkun rieqed imma l-ipotalamu tiegħek mhuwiex. Huwa jżomm il-ħin bir-reqqa għalik bħala parti mir-ritmu ċirkadjan tiegħek. Dan mhux biss jgħinek tħossok għajjien sabiex tmur torqod bir-rilaxx tal-melatonin, iżda proteina msejħa PER hija rilaxxata filgħodu li gradwalment tqum, ħafna drabi dritt qabel ma l-arloġġ tal-allarm tiegħek jitlaq.

2. Spouting off

X'għandek tgħid meta tkun rieqed? Talking għall-irqad jew somniloquy jistgħu jvarjaw minn ħsejjes bl-addoċċ għal sentenzi kompluti. Madwar 5 fil-mija tal-adulti jagħmlu dan (huwa kemmxejn iktar komuni fit-tfal), u jista 'jiġri matul kwalunkwe stadju ta' rqad. Huwa l-iktar komuni fl-irġiel u fit-tfal, u jista 'jinġieb mid-deni, ċaħda ta' rqad, stress, ansjetà, jew depressjoni. Tinkwetax għalkemm - m'hemm l-ebda evidenza li n-nies jgħidu l-aktar sigrieti profondi u l-iktar skuri tagħhom waqt li jkunu rieqda. L-akbar tħassib jista 'jkun li qed iżżomm is-sieħeb tal-irqad tiegħek imqajjem.

3. Tħin snienek

Ħafna nies itħan snienhom waqt li jkunu rieqda, għall-inqas kultant. Din id-drawwa, imsejħa bruxism, tista 'tkun ikkawżata minn stati emozzjonali jew psikoloġiċi bħal stress jew ansjetà, minn gidma anormali (allinjament ħażin ta' snienek), jew saħansitra minn apnea ta 'l-irqad. Ħafna nies ma jafux li jagħmlu dan sakemm id-dentist tagħhom jinnota evidenza ta 'ilbies mhux tas-soltu. Jekk qed tagħmel ħsara lis-snien tiegħek bil-lejl, id-dentist tiegħek jista 'jtik gwardja tal-ħalq biex tevitah.

4. Tneħħija moħħok

Taħseb li qed tistrieħ, imma moħħok qed jagħmel xi manutenzjoni serja kull lejl wieħed. Waqt li tkun rieqed moħħok ikklerja xi memorji u siment u jerġa 'jorganizza oħrajn. Il-moħħ ukoll fiżikament jitnaddaf lilu nnifsu b'għargħar ta 'fluwidu ċerebrospinali, li jneħħi proteini bla bżonn li jistgħu jaġixxu bħala tossini.

5. Li jkollok paralizzat

Il-muskoli tiegħek huma ffriżati għal parti minn kull lejl. Huwa fil-fatt normali u b'saħħtu li tkun paralizzat waqt l-irqad. Matul il-Moviment Rapid tal-Għajnejn (REM) torqod moħħok huwa okkupat joħlom, imma biex tipproteġi lilek innifsek milli tirrispondi għall-ħolm (pereżempju, tgħajjat ​​meta jiġri xi ħaġa tal-biża 'jew ixejru l-armi tiegħek biex iwarrbu l-periklu li ġej fil-ħolma tiegħek), il-muskoli ta' ġismek huma paralizzati. Huwa possibbli li fil-fatt tqum matul it-tarf tad-denb ta 'dan iċ-ċiklu u tkun imqajjem imma ma tistax tiċċaqlaq, li tista' tfixkel jew saħansitra terribbli. Huwa wkoll relattivament komuni, wara li ġara għal madwar 40 fil-mija tan-nies. Dawn l-episodji ġeneralment jgħaddu malajr.

6. Twaqqa 'liri

Jista 'jkun li tkun imqabbad bil-lejl, imma jirriżulta li ġismek għadu qed jaħdem ħafna. Kull lejl titlef madwar lira minħabba l-fwar tal-ilma li tkeċċi waqt li tieħu n-nifs. Int ukoll titlef il-piż peress li qed tkeċċi l-atomi tal-karbonju ma 'kull exhalation. Minħabba dan, l-aħjar numru fuq l-iskala tiegħek se jkun l-ewwel ħaġa filgħodu, għalhekk ħu vantaġġ minnu!

Barra minn hekk, jekk għandek xi interessat fil -folja tal-gverta tad-dgħajsa Eva jew il- kuxxinett EVA SUP u l-pad tat- trazzjoni EVA , jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana.

Tim Melors

2018.05.08

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.Oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Tel: + 86-752-3553578