Meta huwa l-aħjar ħin biex tkun produttiv?

Zeniths għall-hustle u l-produttività tal-impjegati huma t-Tnejn qabel il-11am f'Ottubru, skond studju mill-pjattaforma ta 'ġestjoni tal-proġetti bbażata f'Kalifornja Redbooth ippubblikata f'Novembru. Id-ditta analizzat id-dejta tal-proġett minn mijiet ta ’eluf ta’ utenti li użaw is-servizz biex jippjanaw u jsegwu x-xogħol tagħhom.

B'mod ġenerali, jekk tħossok għażżien nhar il-Ġimgħa f'Awwissu, m'intix waħdek.

[Ħafna minn dan jallinja ma 'dak li tgħidilna r-riċerka tal-passat dwar l-enerġija u l-produttività, "jgħid John Trougakos, professur assoċjat ta' mġieba organizzattiva fl-Università ta 'Toronto fil-Kanada.

[Pereżempju, ibbażat fuq ritmi ċirkadjani, madwar 75% tan-nies għandhom it-tendenza li jkunu l-iktar mentalment attenti bejn id-9am u l-11am. "

Ir-ritmi ċirkadjani huma l-arloġġi interni tagħna li jgħidu lil ġisimna meta jitilgħu, jieklu u jorqdu matul ċikli ta '24 siegħa. Bosta studji sabu li x-xogħol li jissinkronizza mar-ritmi ċirkadjani tagħna jirriżulta fi produttività akbar u inqas għeja. Anke l-aġenzija spazjali NASA sorveljat ir-ritmi ċirkadjani biex ittejjeb il-produttività u s-saħħa tal-astronawti.

[Ladarba xi ħadd jibda jaħdem x'aktarx jieħu ftit ħin biex jiċċekkja l-imejls u joqgħod fih, "Trougakos jgħid. [Imbagħad jieħu ż-żmien biex isir mgħaddas fi kwalunkwe kompitu li qed jaħdmu fuqu. Allura 11am bħala l-ogħla ħin ta 'produttività għat-tlestija tal-kompitu jagħmel sens . "

Wara nofsinhar bejn it-2-3pm jimmarka punt ta ’enerġija baxxa. [Dan jagħmel sens għaliex ħafna kulturi jieħdu naps matul wara nofsinhar, "jgħid.

Fir-rigward tas-sejbiet fir-rigward tal-jiem, l-istaġuni u x-xhur? Dawk jiċċekkjaw ukoll, jgħidu l-esperti.

Is-sejbiet [huma konsistenti ma 'riċerka konsiderevoli dwar l-ebbs u l-flussi ta' akutezza mentali, "jgħid Don Drummond, ekonomista u professur aġġunt fl-Università Queen ta 'Toronto.

It-Tnejn jagħmel sens, qal, għaliex [in-nies huma friski, mentalment u fiżikament fil-bidu tal-ġimgħa, u jisparixxu hekk kif tkompli l-ġimgħa. "

Il-fażijiet differenti tas-sena jirriflettu wkoll il -volleys tan-natura bejn livelli ta 'enerġija għolja u baxxa. Drummond jgħid li n-nies jirritornaw mill-vaganzi tas-sajf friski, u għalhekk huma produttivi fil-bidu tal-ħarifa, filwaqt li l-plunge bikrija tax-xitwa fid-dlam kull lejl jistgħu jispjegaw il-produttività, l-akutezza mentali u l-għadds fil-burdata.

Drummond għandu xi suġġerimenti biex jikkapitalizzaw dawn is-sejbiet: [ħalli n-nies ikollhom il-ħin meħtieġ biex jgħawġu l-kreattività tagħhom kmieni fil-ġimgħa u kmieni fil-ġurnata, "jgħid. [Don't, pereżempju, skeda laqgħa mtaqqba dakinhar. Alas, jiġifieri meta kważi l-laqgħat kollha boring huma skedati. "

Barra minn hekk, jekk għandek xi interessat fil -folja tal-gverta tad-dgħajsa Eva jew il- kuxxinett EVA SUP u l-pad tat- trazzjoni EVA , jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana.

Tim Melors

2018.01.19

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.Oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Tel: + 86-752-3553578